Norveçli Bilim İnsanları Açıkladı: Bireysel Mutluluğu Belirleyen Üç Faktör
Hepimizin hedefleri var. Güzel bir evlilik yapmak, gezmek, iyi bir iş, çok para kazanmak… Ama aslında bunların tek bir amacı var: Mutlu olmak…
Hepimiz mutlu olmak istiyor ve mutluluğun peşinde koşuyor, mutlu bir yaşamın anahtarını arıyoruz. İşte bu yazıda size bireysel mutluluğu etkileyen üç faktörden bahsedeceğim. Üstelik bireysel mutlulukta üst sıralarda yer alan Norveçli bilim insanlarının yapmış olduğu araştırmanın sonucu.
Genelde psikolojik araştırmalar yaşanan psikolojik zorluklarla, başımıza gelen kötü olayların etkilerini yok etmek için ya da acılarla ilgili yapılır. Her zaman bunları araştırma üzerine gidildi. Bu çalışmada Oslo Üniversitesi’nden Profesör Espen Røysamb ve arkadaşları kendi ülkelerinde yaptıkları araştırmaları farklı ülkelerdeki meslektaşlarının da yardımıyla Dünya geneline yaymayı başardılar. Dünya’nın genelindeki insanlarda mutluluk ve yaşam kalitesi üzerine bir dizi araştırmanın bir araya getirilmesi ile bu sonuca vardılar.
Prof. Espen Røysamb; bu çalışmanın bu konuda yaptıkları ilk çalışma olmadığını, tek bir ülkede sınırlı sayıda insanı içeren bu çalışmayı genişleterek sekiz milyarlık dünya nüfusunun tamamını kapsayan bir cevap vermeyi istediklerini dile getiriyor.
Yapılan bu araştırmalar neticesinde insanların yaşam kalitesini etkileyen üç faktörün neler olduğunu açıkladılar. Etkileme oranlarına göre bir sıralama yapacak olursak,
- Eşsiz Çevre : Herkesin doğup büyüdüğü, yaşamını sürdüğü çevrenin ve herkesin yazdığı hikayenin eşsiz olması büyük bir faktör. Her birey benzer görülse de aslında farklı hikayeler yaşıyoruz. Eşsiz çevrenin yaşam kalitemiz üzerindeki etkisi ise inanılmaz. Bu faktör yaşam kalitemizin % 50’sini oluşturuyor.
- Kalıtım : Kalıtım, yani taşıdığımız genler üstünde maalesef hiçbir etkimiz yok. Biz seçemiyoruz genlerimizi. Ama yapılan araştırma, tüm insanlar birlikte ele alındığında genlerimizin yaşam kalitemizin % 31-32’sine tekabül ettiğini buldu.
- Yaşadığımız Ülke : Üçüncü faktör ise, insanların bir arada yaşadığı ortak alan, yani ülkedir. Bu da, tüm insanların yaşam kalitesinin yaklaşık olarak % 20’sine karşılık geliyor.
Dünya Mutluluk Raporu
Birleşmiş Milletler 2012 yılında günümüze her yıl Dünya Mutluluk Raporu yayınlanıyor. Bu raporda, uluslararası bir araştırma grubu hangi ülkelerin en yüksek ulusal yaşam kalitesine sahip olduğuna dair bir sıralama oluşturuluyor. Bu sıralama katılımcı 157 ülkenin her birinden bir kişinin yaşamlarını 1’den 10’a kadar derecelendirilmesi istenerek oluşturuluyor.
Norveç 2017’de birinci sırada yer aldı. Fakat son altı yıldır Finlandiya listenin başında yer alıyor. 2023 yılında yapılan sıralamada 7.8 puan alan Finlandiya’nın ardından Danimarka, İsrail, İzlanda, Hollanda, İsveç ve 7.3 puan ile Norveç takip ediyor.
En az mutluluğa sahip olanlar ise 2.4 puan ile Lübnan ve 1.9 puan ile Afganistan.
İşte tam bu noktada Prof. Espen Røysamb ve arkadaşları insanların mutluluğunun % 20’sini yaşadığı ülkenin oluşturduğuna işaret ederek ilginç bir keşif yaptıklarına inanıyorlar.
Norveç hükümeti bu bağlamda, ulusal bir yaşam kalitesi stratejisi geliştirmeye başlamış durumda. Artık sadece ekonomik büyüme ve GSYİH (Gayri Safi Yurt İçi Hasıla) ile ölçülmemeleri gerektiğini, yaşam kalitesinin toplumsal gelişmişliğin de ölçüsü haline gelmesini istediklerini söylüyorlar.
Buradan varacağımız sonuç yaşam kalitemizi ya da mutluluğumuzu sadece para ile ölçmek doğru değildir. Mutluluk hasta olmamak ya da sadece nefes almak değil. Yazının başında da bahsettiğim üzere farklı o kadar çok etken var ki! Ve bunlara baktığımızda hiç müdahale edemediğimiz faktörler de var. Genlerimiz ve ailemiz gibi… Ama diğer etkenlerin oranı da hiç yadsınacak gibi değil. Elbette hastalıklardan kendiniz koruyun, sağlığınıza dikkat edin, ama yaşadığınız çevreye, etrafınızdaki insanlara da dikkat edin.
Yazar Jim Rohn’un dediği gibi; “İnsan, en çok vakit geçirdiği 5 kişinin ortalamışıdır.”
Yaşam kalitenizin yüksek olduğu, sağlıklı, mutlu günlerde görüşmek dileğiyle…
Sağlıcakla kalın…
Kaynaklar:
“Mutluluk varılacak bir yer değil, yolculuğun kendisidir.” Demiş Ralph Waldo Emerson
Emeğinize sağlık çok güzel bir yazı olmuş.